如何规定工作的八小时是不是算一班午休

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一般不包含。 劳动法并没有明确规定劳动者每天工作8小时是否包含午休，用人单位有权在规章制度中制定8小时是否含休息时间，可包含在内或在外。国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。

《劳动法》 第三十六条 国家实行劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度。