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首先，将苹果洗净、削皮，切成1-2厘米的小块；其次，将苹果和水放入锅中，煮至软烂捞出；最后，用辅食机或研磨碗，碾碎成泥，再加入适量的开水调整浓稠度即可。苹果是一种低热量的水果，含有丰富的纤维素，有助于肠道功能，蒸苹果又可以治疗腹泻。
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